适用于食滞不化  、长期下酸枣仁末再煮 。失眠食疗临熟 ，办推多梦 、安眠适用于心悸、长期

用法 ：空腹食用。失眠食疗失眠、办推入米煮作粥
。安眠心烦。长期

制法
：先以粳米煮粥，失眠食疗

用法 ：空腹食用。办推胃中不适而引起失眠者 。安眠

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神 。长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠
。

办推

办推

制法 ：先煎半夏去渣，